Liefe - Balance – Glücklich und Gelassen in nur 10 Minuten täglich

 

Glücklich und entspannt im Alltag – wer wünscht sich das nicht?

 

Die einzigartige ThetaMeditations Methode ermöglicht es, innerhalb weniger Minuten einen Zustand tiefer Entspannung und erhöhter Kreativität zu erreichen und so die positiven Auswirkungen von Meditation sofort erleben zu können – auch für absolute Anfänger!

 

Dieser Kurs vermittelt einfache Techniken, um auch im täglichen Leben gelassen zu bleiben – für eine nachhaltige Life – Balance!

 

Zusätzlich gehe ich intensiv auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer ein.

 

Meditation wirkt sich auf vielen Ebenen positiv auf die Gesundheit aus:

 

• Leichtes Einschlafen und tieferer Schlaf

• Loslassen vom Alltagsstress

• Erhöhte Kreativität

• Bessere Konzentration

• Mehr Gelassenheit und Zufriedenheit im Alltag

• Natürliche Regulierung des Sättigungs Gefühls

• Und viele mehr…..

 

ThetaMeditation erfordert weder jahrelanges Üben noch komplizierte Sitzhaltungen.

Sie ist speziell für Menschen konzipiert, die nur wenig Zeit zum Meditieren haben oder denken “Still sitzen und Meditation ist nichts für mich”.

 

Für eine erfolgreiche Life – Balance gibt es zusätzliche Vorträge zu folgenden Themen:

 

• Wie Ernährung unseren Gefühlszustand beeinflusst:

        Wie kann ich ohne großen Aufwand meine Ernährung optimieren um mich besser zu fühlen?

 

• Einfache Tricks zum nachhaltigen Abnehmen und Detox

 

 

• Wie sich Gedanken und Gefühle auf unsere Gesundheit auswirken

 

• Wie kann ich Meditation und Yoga in einen stressigen Alltag integrieren?

 

• Die größten (unbekannten) Stressfaktoren und wie ich sie minimieren kann

 

 

 

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Programm:

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Morgens (45 Minuten)

 

Fit und entspannt mit Yoga – Einfache Übungen für den Alltag

 

 

 

Nachmittags (45 Minuten)

 

Glücklich und Gelassen mit Meditation – Vorträge & Grundlagen der Theta Meditation

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Derzeit biete ich regelmäßig Life - Balance - Wochen im wundervollen Wellness & Familien Hotel Alpenrose am Achensee.

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Aktuelle Termine finden Sie HIER

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Bitte buchen Sie direkt beim Hotel und geben an, dass Sie für den Life - Balance Kurs kommen, um sich ihren Platz zu sichern.

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www.alpenrose.at

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Die Kurse sind kostenfrei!

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